お金を立て替えたのに、なかなか返してもらえない…。そんなとき、どう伝えれば角が立たないのか悩んでしまう人も多いのではないでしょうか。
「催促っぽくなりたくない」「関係が気まずくなるのが怖い」 — この記事は、そうした迷いや不安を抱える方に向けて書かれています。
本記事では状況別・相手別に使える自然な伝え方やLINEでのテンプレ、さらには間接的に気づかせる方法まで、実践的な言い回しを紹介しています。
この記事を読めば、言いにくかったお金の話も自分らしい伝え方で解決できるヒントが見つかります。関係性を壊さず気持ちもすっきりさせたい方におすすめです。
なぜ言いづらい？立て替えたお金を返してほしいのに言えない理由
相手は忘れてる、自分は覚えてる…記憶のズレが生むギャップ
立て替えたお金のことって、こちらはしっかり覚えているのに相手は案外すっかり忘れていたりします。
特にコンビニやランチなど、少額の支払いの場面では「あとで払うね」と言われたまま立ち消えになることも珍しくありません。もちろん悪気がないことも多いでしょう。
それでも立て替えた側からすると「え、忘れてるの？」とモヤッとします。この記憶のギャップが言い出しにくさの正体。
しかも金額が小さいほど「今さら言うのもな…」とためらってしまい、ますます言いにくくなる。相手が忘れている前提で、やんわり伝える工夫を持つことが大事になってきます。
たった一言で関係が壊れそうで怖いから言えない
お金の話は、それが数百円であっても相手との空気を変えてしまうことがあります。「返して」と伝えるだけなのに、まるで責めているように受け取られたらどうしよう…と気が引けてしまう。
特に仲が良い相手ほど関係にヒビが入るのが怖くて余計に言いづらくなりますよね。ほんの一言で友情や信頼が揺らぐかも…と不安になるのも無理はありません。
でも言わないままでいると相手はどんどん忘れてしまい、こちらの気持ちだけが残っていきます。モヤモヤを抱え続けることこそが、本当にもったいないのかもしれません。
でも言わないままではストレスが溜まる
言い出せないまま時間が経つと、ちょっとした瞬間に「あの時の〇〇円、まだ返ってきてないな…」と考えてしまいます。
それが積み重なると無意識のうちにストレスとなって心にのしかかってくる。たった一言を飲み込んだことで、自分だけが苦しくなっていく構図ができあがってしまうんです。
そしてその違和感はじわじわと関係性にも影響を与えかねません。
だからこそ「言いにくい」からといって放置するのではなく、自分の気持ちを軽くする手段として、やさしい言い方で伝えてみることが大切です。
ケース別・自然に伝わるお金の返してもらい方
1,000円のランチ代：軽く気づかせる言い方
ランチやカフェの1,000円程度の立て替えって、つい「まあいっか」で流しがち。でも何度か続くと意外とモヤモヤしますよね。そんなときは、明るく軽い雰囲気で伝えるのがコツ。
「あれ、私おごった人になってない？笑」なんて冗談混じりに言えば、場の空気も壊しません。
LINEなら「メモ代わりに送っておくね〜」というスタンスが自然でスマート。目的は“返してもらう”ことより、「気づいてもらう」「忘れないでほしい」と伝えること。
深刻にならず、軽やかにふれるくらいがちょうどいい距離感です。
5,000円の飲み代・交通費：タイミングを見て伝える
5,000円前後の金額になると、さすがに言わずにスルーはしづらい。でも面と向かって「返して」と言うのはちょっと重たいですよね。
そんなときは、相手の状況や空気を見つつ「この前の分、落ち着いたらでいいからお願いしてもいい？」と、やさしく声をかけてみましょう。
送金アプリを使える関係なら、リクエストを飛ばすだけでも完了します。
LINEで振込先を送る場合は「一応送っておくね。タイミングいいときで大丈夫だよ」とひと言添えておくと、配慮が伝わります。金額に応じた丁寧さが大切です。
イベントや複数人の精算：角が立たない一言
大人数の飲み会やイベントで代表して支払いをした場合、後からの精算って意外とデリケート。でもここは「事務連絡モード」で淡々と伝えるのが一番です。
「今回の分、私がまとめて払っておいたので、◯◯円ずつお願いできますか？」と最初から精算前提で伝えましょう。
LINEで一斉送信すれば誰かを名指しする必要もなく、空気もフラットに保てます。振込先を共有するときは「念のため送っておきますね」など、サポート寄りの言い回しがベター。
後の空気が穏やかに保てるかどうかは、伝え方ひとつにかかっています。
相手との関係性に合わせた“ちょうどいい”言い方
親しい友人には冗談混じりのフランクな一言で
気心の知れた友人になら、「あの時って私おごった人になってたよね？笑」くらいの軽いノリが一番効果的です。
冗談めかして伝えることで相手も構えることなく「あ、ごめんごめん！すぐ払うね」と返しやすくなります。
大事なのは責めるようなトーンを含めないこと。関係が近いからこそ言い方ひとつで空気が変わります。明るく伝えれば、お金の話でも気まずくなりません。
LINEなら「そういえばこの前の◯◯円、私が出したやつね〜！忘れてたでしょ〜笑」くらいがちょうどいい距離感です。冗談で包み込めば、伝えにくさも自然とやわらぎます。
あまり親しくない相手には丁寧な事務連絡風で
関係が浅い相手に伝えるときは、“事務連絡風”に徹するのが正解です。
「先日の◯◯についてですが、私が立て替えた◯◯円の件、一応ご連絡させていただきますね」といった、丁寧かつ控えめな表現がベスト。
ここでは感情を乗せずに事実だけを淡々と伝えることが重要です。「ご都合の良いときで大丈夫です」と一言添えれば、相手への配慮も伝わります。
返してほしいという意図よりも「確認の連絡」という立て付けにすることで、相手も心理的に受け入れやすくなります。関係性が薄いときこそ、理性的でスマートな対応が効果的です。
職場の人に伝えるときは空気と敬語に注意
職場の人にお金の話をするのは、私的な感情と業務上の距離感のバランスが難しいところです。
特に上司や目上の相手に対しては「先日、私がお立て替えしていた件について、念のためご確認だけさせていただければと思いまして」といった、敬語と遠回しの言い回しが有効。
“お願い”ではなく“確認”の形にすることで、責めている印象を避けられます。伝える手段も社内チャットやメールなど文字ベースの方が空気を和らげやすいです。
同僚であれば、「この前のやつ、今タイミングよければ〜」と軽く声をかけるだけでもOK。何より大切なのは、職場という場の空気を読むことです。
どうしても言えないときの代替案と対処法
LINEでやんわり送れるテンプレ集
どうしても口では言いにくいとき、頼りになるのがLINEです。ポイントは「通知」と「気遣い」をセットにすること。
「バタバタしてて忘れそうなので、メモ代わりに送りますね」や「一応、立て替えた◯◯円の件だけご連絡しておきます」といった“確認風”の伝え方が有効です。
さらに「急ぎじゃないので、都合の良いときで大丈夫です」とひと言添えると、相手もプレッシャーを感じにくくなります。
文末に🙏や💦などのスタンプや絵文字を入れれば、文章全体が柔らかくなって好印象。LINEのカジュアルさを上手に使えば、伝えにくいこともスムーズに伝えられます。
間接的に気づかせる“伝えない”伝え方
直接言うのが難しいときは、間接的に気づいてもらう方法を工夫してみましょう。
たとえば共通の知人に「今回、私がまとめて払ったから、◯◯さんにも伝えてもらえる？」と自然に話題にしてもらうのもひとつ。
またPayPayやLINE Payなどの送金アプリの「リクエスト機能」を使えば、言葉にしなくても請求ができます。
SNSで「この前の飲み会、気づいたら私が全おごりだった件…笑」など、自虐風に匂わせる人もいますが、これは関係性次第で扱い注意。
自分のキャラに合った“間接表現”を選べば、無理なく伝えたいことを届けることができます。
返ってこないときの考え方と次の一手
何度か伝えても返ってこない場合、それは金額の問題ではなく“信頼”の問題かもしれません。そんなときは一度、「これはもう返ってこない前提で考えよう」と心の整理をつけてみてください。
気持ちに折り合いをつけることで、自分をこれ以上傷つけずに済みます。
もしモヤモヤが強いなら、「もうこの人には立て替えしない」と線を引いておくのも大切な自衛策です。
とはいえ、苦い経験を嫌な思い出にせず「次は立て替える前に確認を取る」といったルールを作ることで、今後のトラブルを未然に防ぐことができます。
失敗を“経験値”に変える意識が自分を守る第一歩です。
まとめ
お金の話って、たとえ少額でも伝えにくいものですよね。「返して」と言うだけなのに関係がギクシャクするかも…と悩むのは、ごく自然なことです。
でも伝えられずにモヤモヤを抱えたままでいるのは、自分にとっても相手にとっても良い状態ではありません。
大切なのは気まずくならない伝え方を知っておくこと。そして自分に合った方法を選んで実践することです。
言いづらさを乗り越える方法は一つじゃないからこそ、無理せず自分のペースで一歩踏み出してみてください。心が少し軽くなるだけで人間関係の景色もきっと変わってきます。
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